[...] Wiem tylko,że weterani startują w sobotę a młodzicy w niedzielę. Licencję będzie można wykupić na miejscu lub wpłacić wcześniej na konto PZKFiTS. Przed zawodami trzeba będzie złożyć wniosek o licencję, badanie lekarskie lub kopie potwierdzoną, a także dwa zdjęcia. Liczy się rok urodzenia czyli 1994 i młodsi jednak trzeba mieć ukończone 14 lat.
Odżywki w większych super marketach to nic nowego,nic w tym złego o ile są to stoiska renomowanych firm. W mniejszych sklepach tesco po nowym roku pojawił się dział sportowy,data pojawienia się nie jest przypadkowa bo jak wszyscy wiemy nowy rok to nowe postanowienia a ludzie napaleni na coś mniej zastanawiają się nad wydaniem pieniędzy. Odzywki to [...]
EEee nie zaprzeczam alkohol nie kiedy pomaga szczegulnie na dyskotekach ale wiecie no jakby nie patrzeć na moim przykładzie to jak zaobserwowalem niepijąc nic od poł roku,stosujac sie do diety itp. widze postępy.Zaś jeszcze rok temu cały tydzień ćwiczyłem a w sobote na dyskotece to ledwo chodzilem a czasami gdzies po katach sie spało i ja sie [...]
[...] 1)Jakie badania ustalają typ ginekomastii, czy wystarczy tylko badanie estadiolu i prolaktyny? 2) piszesz, że miałeś gino progesteronowe; czy udało ci się je wyleczyć? Jakiś rok temu robiłem hormony: -PRL 18ng/ml w innych źródłach normy -Estadiol 38,8 pg/ml robiłem jeszcze jedno po kilku miechach i wyszło 26,99pg/ml -LH 3,8 mIU/ml [...]
Najbliższa Tobie kategoria wagowa w tej chwili to 59. W tamtym roku najlepszy wynik w tej kat to 112,5 kg za to w tym 102,5. Jednak biorąc pod uwagę, że MP są dopiero za rok to na Twoim miejscu zrobiłbym wagę do następnej kat tj 66kg i tam startował. Najlepszy w kat 66 w tym roku wycisnął 115 kg, więc jak mądrze przymasujesz i siłę zrobisz to [...]
a dlaczego uważasz że martwy ci zajedzie kręgosłup to nie prrawda jeśli bedziesz używał rozsadnego ciężaru i dbał o technike. stawiam na 6-8 tygodni w jednym zestawie FBW twoje wyniki nie świadczą byś musiał sie bawić na 2 zestawach. same podstawy bo widze że dreptasz w miejscu Staż treningowy na siłowni : Rok z przerwą.
[...] żywieniowe : koffeina Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna ok rok temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale bez kofeiny Stosowane wcześniej diety : zbilansowana z mała ilościa warzyw i owoców Zmieniony przez - xssdfd57 [...]
[...] i odzywianu (orwniez a moze przede wszystkim w AD) a powiedznei lekarzu lecz sie sam jest w POlsce podwojnie prawdziwe, polecam poszerzanie horyzontow nie ogrniaczanie sie do wiedzy popularnej dostepnej w gazetach i tzw lekarzy nawet z tytulami (nie mowie ze wszyscy sa zli, ale...) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
No a ja stosuję suple i odzywki do tego dieta i tez się dobzre czuję i w ogole nienarzekam. Nawet powiem więcej jak kiedyś ćwiczylem przez prawie rok to sie czułem GIT! za to p[otem musialem miec przerwe ok 2 miesięcy i wtedy zaczalem sie zle czuc. Brakowalo mi tego ruchu, wydolnosc mi sie calkiem zj***la, wytrzymalosc spadla i ogolnie się źle [...]
[...] to w ogole znaczy do bólu? :S po drugie nawet jakbys machał hantlami 1000 razy to Ci to nic nie da - wszystko musi byc rozsadnie zaplanowane. po trzecie - na siłownie jeszcze za wczesnie, masz 15 lat - wroc conajmniej za rok :) Trenujesz w klubie- i bardzo dobrze. Trenuj sporty ogolnorozwojowe bo to w Twoim wieku jest najwazniejsze. pozdrawiam.
trening w domu oczywiscie jako normalny trening (nie przygotowawczy) na silownie pojdziesz za rok/poltora. Trenujac od teraz w domu zbudijesz dobra baze na trening na silowni Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-08 20:47:48
[...] stracił tkankę tłuszczową( np. zmieni intensywność ćwiczeń). Jednocześnie powtarzam, jeżeli już tak bardzo chcesz, to możesz robić coś w celu ukierunkowania swojego treningu, ale za dopiero ok. rok, gdy już będziesz w dobrej formie fizycznej, bez niepotrzebnego tłuszczu. PS. Możesz załatwić sobie rowerek stacjonarny :) Niby nic, a zawsze coś
[...] napewno nigdy nie będzie żadnych testów. Wiem , ze na WW nie bedzie testów nigdy.. ale mam chęci startować w Będzinie dlatego to pytanie . Ogólnie rzecz biorąc to niecały rok dopiero " siedzę " w tych tematach . Więc moje wypowiedzi są chaotyczne ;) Pytanie jeszcze czy trzeba gdzies napisać / zadzwonic i zgłosić udział czy po prostu przyjechać [...]
[...] kurze , pyły , na sczescie na jedzenie nie chodz zastanawiają mnie bancki na podniebieniu po chodzby zjedzeniu pomidora :P a unas w miescie zapisy na odczulanie na obecny rok sie skonczyły i niemam pojecia z po jakigo****a są zbierane składki na fnz jak jzu niema mnie kto leczyc, a prywatnie kosztuje to 80 zł a wole chorowac niz dac im 80zł [...]
[...] raz siatkówka. Przez wiele lat trenowałam narciarstwo- przez co mam bardzo duże mięśnie na nogach, których okropnie nie lubię. Przez około 3 lata grałam w tenisa (pół roku temu musiałam zrezygnować, nie miałam już na to czasu). Przez cały tamten rok chodziłam na treningi lekkoatletyczne. Okej.. mistrzem nie byłam, ale lubię się zmęczyć:) [...]
[...] Kcal to sporo ( było -100 tygodniowo ) ostatnie 4 tygodnie to 3200,3100,3000,2900 kcal i w tych tygodniach było właśnie ECA ( bez A ) nie wiem co było nie tak ;/ to było rok temu ale zeby na niecałych 3 tys Kcal zjechać do 12 % ?? nie wiem , to była moja pierwsza taka wycinka w tym roku chyba zrobie tak : 2tyg spalacze,2tyg ECA,2tyg clen,2 [...]
Hej Junkier. Bieganie zacząłem z banalnego powodu gdyż chciałem zgubić pare kilo. Zaczęło się to rok temu. Jak zaczynałem przebiegłem zaledwie 3 km w opłakanym tempie i byłem tak zmęczony ale mnie to byłem happy. Początkowo coraz większe postępy, praktycznie codziennie nowy rekord. W szkole nikt się ze mną nie liczył nie miałem zbyt dużo kumpli. [...]
[...] receptę mamy ja za 1grosz mój pierwszy cykl był bez jako takiej wiedzy znaczy się był lepszy niż nie jednego tu który przeczytał masę artów bo ja przygotowywałem się ponad rok czasu i praktycznie dzień w dzień uczyłem się czegoś nowego jak mi poszło po 1 cyklu wręcz wspaniale jeśli chodzi o wage na wadze jeśli chodzi o skład ciała to nawet [...]
MP w WL i TS Weteranów i Młodzików- Kielce 07-09.05.2010
